Kevät saapuu, tässä tärkeimmät keväiset puutarhanhoitotyöt:
Kevät on täydellinen aika valmistella puutarha uuteen kasvukauteen! Tässä tärkeimmät keväiset puutarhanhoitotyöt: 1. Pihan ja puutarhan siivous Poista kuolleet
Hiihto on tehokasta terveysliikuntaa
Hiihto kehittää kuntoa monipuolisesti Murtomaahiihto on yksi parhaista liikuntamuodoista. Se kehittää kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja liikehallintakykyä eli terveyskunnon kaikkia osa-alueita.
Vesijuoksu sopii usein uintia paremmin niska- ja hartialihasten jännityksestä kärsiville. Oletko kokeillut?
Vesijuoksu kuormittaa selkää vähemmän kuin tavallinen juoksu. Vesijuoksuasento on paras mahdollinen selälle, koska selkäranka säilyy keskiasennossa ja hieman etukumara asento
