🚴♂️ Sähköpyöräilyssä yhdistyy tavallisen pyöräilyn hyödyt ja pienen moottorin tuoma lisäapu – vähän kuin polkupyörä olisi ottanut kuntosalikortin ja samalla hankkinut sähköauton kevyemmän serkun moottorin.
Tässä tiivistetysti sähköpyöräilyn hyödyt ja edut:
1. Liikkuminen on helpompaa ja pidemmälle
-
Moottorin avustus tekee ylämäistä, vastatuulesta ja raskaista kuormista huomattavasti kevyempiä.
-
Voit ajaa pidempiä matkoja vähemmällä rasituksella, mikä on hyvä, jos peruskunto tai nivelet eivät kestä kovaa polkemista.
2. Terveyshyödyt säilyvät
-
Vaikka moottori avustaa, polkeminen aktivoi lihaksia, parantaa verenkiertoa ja lisää peruskuntoa.
-
Tutkimukset osoittavat, että sähköpyöräilijät liikkuvat useammin ja pidempiä matkoja kuin tavalliset pyöräilijät.
3. Nivel- ja selkäystävällinen
-
Moottorin avustus vähentää polkemisen kuormitusta polville, lonkille ja alaselälle.
-
Erittäin hyödyllinen, jos sinulla on kulumia, nivelrikkoa tai esimerkiksi selkävaivoja.
4. Säästää rahaa ja aikaa
-
Polttoaine-, pysäköinti- ja julkisen liikenteen kustannukset pienenevät.
-
Lyhyillä ja keskipitkillä matkoilla usein nopeampi kuin auto kaupungissa, koska ei ole ruuhkissa seisomista.
5. Ympäristöystävällinen
-
Ei pakokaasuja, pienempi hiilijalanjälki kuin autolla.
-
Hiljainen ja miellyttävä liikkumismuoto.
6. Monipuoliset käyttömahdollisuudet
-
Työmatkat, kauppareissut, retkeily, mökkimatkat, jopa kevyet maastoajot.
-
Sähköpyöriä on monia malleja: kaupunkipyörät, maastopyörät, läskipyörät, tavarapyörät.
7. Matalampi kynnys lähteä liikkeelle
-
Kun tietää, ettei tarvitse pelätä ylämäkiä tai liian kovaa hikoilua, pyöräretkelle lähteminen on helpompaa.
-
Avustus auttaa palaamaan kotiin, vaikka menomatka olisi vienyt voimat.
Blues täyttää Taiteen talon sisäpihan – Puutori Blues kutsuu kesäiltaan 16. heinäkuuta
Tapahtuma siirtyy puutorilta Taiteen talon tunnelmalliselle sisäpihalle. Jos kesäiltaan kuuluu mielestäsi rento tunnelma, elävä musiikki ja hyvä seura, kannattaa
Pienetkin lisäykset arjen liikkumiseen tuovat mitattavia terveyshyötyjä.
Kesäkuussa 2026 julkaistiin uusi liikunnan Käypä hoito -suositus – edellinen oli vuodelta 2016. Tärkein viesti sopii erityisesti viisikymppisille ja
Voimala -uutta energiaa
https://www.facebook.com/profile.php?id=61590592702217
Osallistu ja voita hieronta!
VOITA KLASSINEN HIERONTA Hieronta on yksi manuaalisen terapian menetelmistä, jolla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa, lievittää stressiä
Voimala 24.5 #Palautuminen
Alaselkäkipu on kaikista yleisin ja eniten ihmisiä kiusaava ongelma.
Sanoja, joita kuullaan usein liitettävän alaselkäkipuun: ärsyttävä, jomottava, vihlova, kokoaikainen särky, epätoivoa, lopullista, masentava jne. Alaselkäkipu on kaikista yleisin