Voimala -uutta energiaa
https://www.facebook.com/profile.php?id=61590592702217
Osallistu ja voita hieronta!
VOITA KLASSINEN HIERONTA Hieronta on yksi manuaalisen terapian menetelmistä, jolla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa, lievittää stressiä
Voimala 24.5 #Palautuminen
Alaselkäkipu on kaikista yleisin ja eniten ihmisiä kiusaava ongelma.
Sanoja, joita kuullaan usein liitettävän alaselkäkipuun: ärsyttävä, jomottava, vihlova, kokoaikainen särky, epätoivoa, lopullista, masentava jne. Alaselkäkipu on kaikista yleisin
Kuntosaliharjoittelun hyödyt ikäihmiselle
KUNTOSALIHARJOITTELUN HYÖDYT IKÄIHMISELLE 1. JOHDANTO Tässä artikkelissa tarkastellaan lihasvoimaharjoittelun merkitystä ikääntyville ja sen laaja-alaisia vaikutuksia heidän kokonaisvaltaiseen
Liikunta ja mielen hyvinvointi
Liikunnalla on laaja-alaisia ja tutkimusnäyttöön perustuvia vaikutuksia hyvinvointiin. Se edistää fyysistä terveyttä, tukee palautumista arjen kuormituksesta, vahvistaa sosiaalista vuorovaikutusta,
Sun kannatta lukke tämä
Moni meistä tietää, mitä pitäisi syödä – mutta arjessa tulee helposti valittua jotain nopeaa ja kevyttä, joka ei oikeasti kanna
Seurakunta muodostuu ihmisistä, myös kaikkein pienimmistä.
Kuva: ”Kuva on mukaelma Raision seurakunnan Tule ja katso -lehden talvi 2025 -numeron kansikuvasta.” Pehmolelut valloittavat Raision kirkon yöksi, seurakuntatalon
Oleks liikkeel päässy osa 3
Kannattaa aloittaa rauhassa ja pidentää lenkkejä kun on alkuun ensin päässyt
Mää laihrutan mutt mittän ei tapahru
Tässä seuraavassa muutamia juttuja mietintään ONKO?.. 1. Aamupalassa liian vähän proteiiniaPelkkä puuro tai leipä ei pidä nälkää. Lisää proteiinia ja
