Anna potku peffaan flunssanoireil
Yks Niämine minkä mää hyvin tunnen on lääkärin serkku. Hän tiätä nämä jutut. Täsä muutama hyvä vinkki kui sää
3 tärkeää ja terveellistä aamiaisen osaa
Jos haluaa syödä terveellisesti ja pysyä energisenä koko päivän, näistä kolmesta aamiaisen osasta ei kannata luopua: 1️⃣ Proteiini 🥚🥛
Hyvän mielen eväitä päivään
Tässä viisi vinkkiä hyvän mielen saamiseksi: Liiku ja nauti luonnosta 🌿🚶♂️– Lyhyt kävely raittiissa ilmassa voi virkistää mieltä ja
Mikä on riittävä liikunnan määrä terveyden kannalta?
Hiihtoloma on hyvä hetki lisätä liikuntaa, mutta mikä on riittävä määrä terveyden kannalta? Terveyssuositusten mukaan keskiverto aikuiselle suositellaan: 1. Kestävyysliikuntaa
Sinulle joka lähdet päivään pelkällä kahvikupposella!
Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu
Hyvi uutissi -Päivittäinen riittävä vedenjuonti on terveydeksi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan aikuisten tulisi juoda 2–3 litraa vettä päivässä. Puolet määrästä pitäisi juoda ja toinen puoli
Hyvi uutissi -Ajatuksia päivittäisestä ruokavaliosta
Ajatuksia terveellisen päivittäiseen ruokavalioon. Syö joka päivä runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Ravitsemussuosituksissa näiden vähimmäismääräksi ehdotetaan puoli kiloa (noin
Hyvi uutissi -Jos haluat laihtua 1 kilon, on sinun käveltävä näin monta askelta
Säännöllinen kävely on todella tehokas tapa pudottaa painoa. Aina laihtuminen ei vaadi rankkaa treeniä useita kertoja viikossa, tai tiukkaa
Innokkaan tytön lehtikaalikeitto a`la Late
Nyt sykyisiin iltoihin lämmin ja ravitseva keitto!
Tiesitkö tämän omenankuoresta?
Oletko itse yksi niistä ihmisistä, jotka noudattavat terveysneuvoja ja nauttivat aina yhden omenan aamiaisella? Jos et, kannattaa ehdottomasti aloittaa,
