Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu saa aikaan kortisoli- ja adrenaliiniryöpyn, jonka ansiosta ja voimin luulee jaksavansa päivää pidemmälle.
Se että jättää aamupalan kostautuu helposti. Iso lounas laukaisee raskaat luomet ja alkaa väsyttämään aivan äärettömästi. Iltapäivän makeanhimo ei jätä millään rauhaan. Töistä päästyä on ärtyisä kotoväelle ja päivällisen tekeminen tuskastuttaa tolkuttomasti. Illalla maailman hiljennyttä, sipsipussi huutaa sun nimeäsi sohvannurkassa…
Noh .. ehkä aavistuksen ylitseampuvasti, mutta totta ainakin puoliksi.
Sinä joka lähdet päivään pelkällä kahvilla. Tässä pari ideaa 🙂
Ota vaikka kaupasta mukaan pari välipala patukkaa ja syö yksi aamulla aamulla ja toinen iltapäivällä. Osta myös vaikka pieni smoothie pullo täydentämään aamua. Molemmat mahtuu helposti taskuun tai käsilaukkuun.
Tästä on helppo aloittaa. Terveellinen aamupala jolla jaksaa on kaurapuuroa, banaani, pari ruokalusikallista marjoja, ruisleipä päällä juustoa ja lasi tuoremehua. Ja tietenkin sitä kahvia 🙂
Iloa päivääsi!
Valon loisteessa on lupaus siitä, että mikään ei katoa kokonaan – rakkaus jää.
PyhäinpäiväKun ilta hämärtyy ja kynttilät syttyvät haudoille, hautausmaat muuttuvat valomeriksi. Pyhäinpäivänä muistellaan niitä, jotka ovat kulkeneet meitä ennen –
Voita brunssi kahdelle
Klikkaa ja osallistu https://www.facebook.com/photo/?fbid=1308698951054575&set=a.659858589271951
Star Tours -Matkoja vuodesta 1986
Olemme henkilökohtaiseen palveluun ja helppoon asiointiin panostava matkatoimisto. Järjestämme pakettimatkoja ympäri vuoden sekä Suomeen että ulkomaille, aina päivän mittaisista
Auringonvalo on yksi luonnon voimakkaimmista ja tärkeimmistä hyvinvoinnin lähteistä! Tässä kattava ja helposti ymmärrettävä yhteenveto auringonvalon hyödyistä ihmiselle
☀️ 1. D-vitamiinin lähde Auringon UVB-säteily saa ihon tuottamaan D-vitamiinia, jota tarvitaan: Luuston ja hampaiden vahvuuteen Immuniteetin toimintaan Mielialan
Kenen kanssa herkkuaterialle?
Osallistu Facebookissa allaolevasta linkistä https://www.facebook.com/uutissiturust
8 hyvää asiaa hunajasta
🍯 1. Luonnollinen makeuttaja Hunaja on makea, mutta siinä on enemmän makua ja vähemmän prosessointia kuin valkoisessa sokerissa. Koska
