Näin voit vahvistaa vastustuskykyäsi taudeille
■ Jo ihon ja limakalvojen kunnossa pitämisellä on merkitystä. Apteekeissa on useita valmisteita nenän limakalvon hoitamiseen.
■ Huolehdi perusasioista: pyri syömään terveellisesti ja pysy liikkuvana.
■ Nuku riittävästi ja vältä liian kovaa stressiä.
■ Nauti vitamiineja hedelmien ja marjojen muodossa – saat paremman hyödyn kuin vitamiinipillereistä.
■ Poppakonsteja vastustuskyvyn vahvistamiseen ei ole.
■ Jos on todettu perussairauksia, kuten astma tai tyypin 2 diabetes, niiden hyvä hoito vähentää infektioherkkyyttä.
■ Influenssarokote on suositeltava etenkin, jos sairastaa perussairautta, on ikääntynyt tai on kärsinyt hankalista infektiokierteistä.
■ Ikääntyneille ja perussairautta sairastaville on olemassa myös keuhkokuumeelta suojaavia pneumokokkirokotteita.
Lähde: Infektiolääkäri Veli-Jukka Anttila / Iltasanomat
Avainsanat: #syksy
Kevätsiivouksen tarkoitus ei ole tehdä kodista täydellistä.
Kevätsiivous – vähemmän stressiä, enemmän valoa Kevät tekee sen joka vuosi. Aurinko alkaa paistaa eri kulmasta – ja yhtäkkiä
Muista tänään
Rauhaisaa perjantaita 🧡
Kitketään kiusaaminen yhdessä
Alla linkki arvontaan. https://www.facebook.com/photo?fbid=1432162475374888&set=a.659858589271951
Kaarinan Autolasissa asiakaspalvelu kaiken keskiössä
Kokenutta osaamista autolasialalla – Kaarinan Autolasi palvelee asiakkaan arkea helpottaen Autolasiala on muuttunut valtavasti viimeisten vuosikymmenten aikana. Yksi muutoksen läheltä
Oletko sinä huolissasi läheisesi mielenterveydestä?
21 % turkulaisista on psyykkisesti merkittävästi kuormittuneita. Oletko sinä huolissasi läheisesi mielenterveydestä? Yli puolet suomalaisista saa elämänsä aikana mielenterveyden
8.3 ruusu kaikille naisille
Naistenpäivänä Teissä on voimaa,lämpöä ja viisautta. Te kannatte arkea,rakennatte huomistaja teette maailmastahieman paremman paikan. Hyvää naistenpäivää kaikille naisille. 🌷 _________________________________________________________________________________
