Näin voit vahvistaa vastustuskykyäsi taudeille
■ Jo ihon ja limakalvojen kunnossa pitämisellä on merkitystä. Apteekeissa on useita valmisteita nenän limakalvon hoitamiseen.
■ Huolehdi perusasioista: pyri syömään terveellisesti ja pysy liikkuvana.
■ Nuku riittävästi ja vältä liian kovaa stressiä.
■ Nauti vitamiineja hedelmien ja marjojen muodossa – saat paremman hyödyn kuin vitamiinipillereistä.
■ Poppakonsteja vastustuskyvyn vahvistamiseen ei ole.
■ Jos on todettu perussairauksia, kuten astma tai tyypin 2 diabetes, niiden hyvä hoito vähentää infektioherkkyyttä.
■ Influenssarokote on suositeltava etenkin, jos sairastaa perussairautta, on ikääntynyt tai on kärsinyt hankalista infektiokierteistä.
■ Ikääntyneille ja perussairautta sairastaville on olemassa myös keuhkokuumeelta suojaavia pneumokokkirokotteita.
Lähde: Infektiolääkäri Veli-Jukka Anttila / Iltasanomat
Avainsanat: #syksy
Kiitos teille
Kiitos, teille Aurajoen rannoilta asti soi kiitoksen hiljainen sävel. Teille, jotka rintamalla seisoitte, ja teille, lotat, jotka kannoitte maan sydäntä. Kylmässä,
Oleks liikkeel päässy osa2
Tärkiä venytellä kans ennenku lähte hölkkämä, ettei käy vanhanaikasesti 🙂
Turun Yrittäjien kunnianosoitus perinteisille käsityöaloille ja pienyrittäjille.
Kuvateksti: Vuoden 2025 Hantvärkkäri on Taidehuone Marian yrittäjä, taiteilija ja kehystäjä Maria Kajanki. Kuva: Essi Tuokko Turun Yrittäjät ry:n hallitus
5 syytä lähteä ulos tänään – ja mitä hyötyä ulkoilusta on
Joskus ulos lähteminen tuntuu vaikealta, vaikka tietää, että pieni happihyppely tekee hyvää. Tässä viisi syytä avata ovi jo tänään
Et sää mittän liikkeel lähtis?
Petri ja kumppanit liikkeellä. Santtu ja Ismo auttaa Petriä liikkeelle toimistotyöpöydän ääreltä 🙂
Maukas arvonta kahdelle, vaikka Isälle!
Osallistu arvontaan. Voittaja arvotaan perjantai-iltana https://www.facebook.com/uutissiturust/
