Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu saa aikaan kortisoli- ja adrenaliiniryöpyn, jonka ansiosta ja voimin luulee jaksavansa päivää pidemmälle.
Se että jättää aamupalan kostautuu helposti. Iso lounas laukaisee raskaat luomet ja alkaa väsyttämään aivan äärettömästi. Iltapäivän makeanhimo ei jätä millään rauhaan. Töistä päästyä on ärtyisä kotoväelle ja päivällisen tekeminen tuskastuttaa tolkuttomasti. Illalla maailman hiljennyttä, sipsipussi huutaa sun nimeäsi sohvannurkassa…
Noh .. ehkä aavistuksen ylitseampuvasti, mutta totta ainakin puoliksi.
Sinä joka lähdet päivään pelkällä kahvilla. Tässä pari ideaa 🙂
Ota vaikka kaupasta mukaan pari välipala patukkaa ja syö yksi aamulla aamulla ja toinen iltapäivällä. Osta myös vaikka pieni smoothie pullo täydentämään aamua. Molemmat mahtuu helposti taskuun tai käsilaukkuun.
Tästä on helppo aloittaa. Terveellinen aamupala jolla jaksaa on kaurapuuroa, banaani, pari ruokalusikallista marjoja, ruisleipä päällä juustoa ja lasi tuoremehua. Ja tietenkin sitä kahvia 🙂
Iloa päivääsi!
Tuomas Myllykoski – Kun asiat hoidetaan maaliin asti
Asuntokauppa on usein yksi elämän suurimmista päätöksistä. Silloin tarvitaan välittäjä, joka ei jää pohtimaan sivusta, vaan tarttuu toimeen. Turun
Voimala
https://www.facebook.com/profile.php?id=61590592702217
30.5.2026
Voimala -uutta energiaa
https://www.facebook.com/profile.php?id=61590592702217
Osallistu ja voita hieronta!
VOITA KLASSINEN HIERONTA Hieronta on yksi manuaalisen terapian menetelmistä, jolla on tarkoitus lisätä lihaksen aineenvaihduntaa ja rentouttaa lihaksistoa, lievittää stressiä
3 merkkiä siitä, että tarvitset lepoa
https://www.facebook.com/profile.php?id=61590592702217 1. Ärsyynnyt tavallista helpommin 2. Lepokaan ei enää tunnu palauttavan 3. Ilo katoaa asioista, joista ennen nautit
