Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu saa aikaan kortisoli- ja adrenaliiniryöpyn, jonka ansiosta ja voimin luulee jaksavansa päivää pidemmälle.
Se että jättää aamupalan kostautuu helposti. Iso lounas laukaisee raskaat luomet ja alkaa väsyttämään aivan äärettömästi. Iltapäivän makeanhimo ei jätä millään rauhaan. Töistä päästyä on ärtyisä kotoväelle ja päivällisen tekeminen tuskastuttaa tolkuttomasti. Illalla maailman hiljennyttä, sipsipussi huutaa sun nimeäsi sohvannurkassa…
Noh .. ehkä aavistuksen ylitseampuvasti, mutta totta ainakin puoliksi.
Sinä joka lähdet päivään pelkällä kahvilla. Tässä pari ideaa 🙂
Ota vaikka kaupasta mukaan pari välipala patukkaa ja syö yksi aamulla aamulla ja toinen iltapäivällä. Osta myös vaikka pieni smoothie pullo täydentämään aamua. Molemmat mahtuu helposti taskuun tai käsilaukkuun.
Tästä on helppo aloittaa. Terveellinen aamupala jolla jaksaa on kaurapuuroa, banaani, pari ruokalusikallista marjoja, ruisleipä päällä juustoa ja lasi tuoremehua. Ja tietenkin sitä kahvia 🙂
Iloa päivääsi!
Tu Casa – Karibian lämpöä keskellä Turkua
Turun sydämessä, Nunnankadulla sijaitsevassa Taiteen talossa, entisen Rettigin tupakkatehtaan historiallisissa tiloissa, tuoksuu jotain aivan muuta kuin tavallinen lounasravintola. Siellä
Voimala 24.5 #Palautuminen
Viikon luontokuva -Käki
Kuva: Heikki Junnila Käki elää kaikenlaisissa metsissä, viljelysalueilla, vuoristomaisemissa ja rannikon nummilla. Sitä esiintyy myös tunturikoivikoissa sekä peltojen ja soiden
Kevät herättää luonnon – ja allergiat
Monelle kevät tarkoittaa valoa, lintujen laulua ja luonnon heräämistä. Samalla se tuo mukanaan myös siitepölykauden, joka voi näkyä väsymyksenä, aivasteluna,
Varsinais-Suomessa helatorstai oli myös merkki kevään taittumisesta kohti kesää.
Saaristossa veneet vesille Varsinais-Suomen saaristossa helatorstai merkitsi usein veneilykauden alkua. Talven jälkeen veneitä kunnostettiin ja ensimmäiset pidemmät kalastus- ja
Muista äitienpäivä!
Pieni muistutus meille miehille ja lapsille. Äitienpäivä ei kaipaa suuria juhlia tai ihmeellisiä lahjoja. Usein tärkeintä on, että muistetaan.
