Joka toisel on flunssa.. mitä tarttis tehrä?

 

Flunssakauden aikana voit vähentää riskiä sairastua muutamilla helpoilla keinoilla. Näiden tuttujen keinojen muistuttaminen on aina paikallaan.

  1. Pese kädet usein – Käytä saippuaa ja lämpimää vettä vähintään 20 sekunnin ajan, erityisesti ulkoa tullessa ja ennen syömistä.
  2. Vältä kasvojen koskettelua – Virukset leviävät helposti nenän, suun ja silmien kautta.
  3. Pidä etäisyyttä sairaisiin – Jos joku yskii tai aivastaa lähellä, pysyttele mahdollisuuksien mukaan kauempana.
  4. Vahvista vastustuskykyä – Syö monipuolisesti, erityisesti C- ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia, juo tarpeeksi vettä ja pidä unirytmi kunnossa.
  5. Pidä ilmanvaihto kunnossa – Raikas sisäilma vähentää virusten leviämistä.
  6. Käytä käsidesiä – Jos käsienpesu ei ole mahdollista, alkoholipohjainen käsidesi auttaa.
  7. Pukeudu sään mukaan – Vältä vilustumista pitämällä itsesi lämpimänä.

Lisäksi flunssan oireita voi helpottaa jo alkuvaiheessa lepäämällä riittävästi ja juomalla lämpimiä juomia, kuten teetä tai hunajavettä.

Savolaista hyvää Turun seudulle

  Turun seutua siunattiin parikymmentä vuotta sitten iloisella 15 vuotiaalla savolaispojalla Mäntyharjulta, joka sittemmin on innovatiivisuudellaan ja rohkeudellaan luonut työpaikkoja

Lue lisää

Näytä kaikki yritykset