Flunssakauden aikana voit vähentää riskiä sairastua muutamilla helpoilla keinoilla. Näiden tuttujen keinojen muistuttaminen on aina paikallaan.
- Pese kädet usein – Käytä saippuaa ja lämpimää vettä vähintään 20 sekunnin ajan, erityisesti ulkoa tullessa ja ennen syömistä.
- Vältä kasvojen koskettelua – Virukset leviävät helposti nenän, suun ja silmien kautta.
- Pidä etäisyyttä sairaisiin – Jos joku yskii tai aivastaa lähellä, pysyttele mahdollisuuksien mukaan kauempana.
- Vahvista vastustuskykyä – Syö monipuolisesti, erityisesti C- ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia, juo tarpeeksi vettä ja pidä unirytmi kunnossa.
- Pidä ilmanvaihto kunnossa – Raikas sisäilma vähentää virusten leviämistä.
- Käytä käsidesiä – Jos käsienpesu ei ole mahdollista, alkoholipohjainen käsidesi auttaa.
- Pukeudu sään mukaan – Vältä vilustumista pitämällä itsesi lämpimänä.
Lisäksi flunssan oireita voi helpottaa jo alkuvaiheessa lepäämällä riittävästi ja juomalla lämpimiä juomia, kuten teetä tai hunajavettä.
Uutissi Turust
Turust. fi on “Uutissi Turust” Facebook-sivuston sisarus.
“Uutissi Turust” on positiivine Facebook-sivusto, jolla on jo yli 59 000 seuraajaa. Meijän FB tavotta kuukaures lähes puali miljoona ihmist, ja sitoutuneitten määrä kasva kova faartti. Huumori ja yhres tekemine on meill tärkkiöi asioi.
Turust.fi sivult sää voit lukke Uutissi Turust jutui ja muutaki kiva. Tutustu Turunalueen yrityksiin ja palveluihin.
“Uutissi Turust” on positiivine Facebook-sivusto, jolla on jo yli 59 000 seuraajaa. Meijän FB tavotta kuukaures lähes puali miljoona ihmist, ja sitoutuneitten määrä kasva kova faartti. Huumori ja yhres tekemine on meill tärkkiöi asioi.
Turust.fi sivult sää voit lukke Uutissi Turust jutui ja muutaki kiva. Tutustu Turunalueen yrityksiin ja palveluihin.
