Joka toisel on flunssa.. mitä tarttis tehrä?

 

Flunssakauden aikana voit vähentää riskiä sairastua muutamilla helpoilla keinoilla. Näiden tuttujen keinojen muistuttaminen on aina paikallaan.

  1. Pese kädet usein – Käytä saippuaa ja lämpimää vettä vähintään 20 sekunnin ajan, erityisesti ulkoa tullessa ja ennen syömistä.
  2. Vältä kasvojen koskettelua – Virukset leviävät helposti nenän, suun ja silmien kautta.
  3. Pidä etäisyyttä sairaisiin – Jos joku yskii tai aivastaa lähellä, pysyttele mahdollisuuksien mukaan kauempana.
  4. Vahvista vastustuskykyä – Syö monipuolisesti, erityisesti C- ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia, juo tarpeeksi vettä ja pidä unirytmi kunnossa.
  5. Pidä ilmanvaihto kunnossa – Raikas sisäilma vähentää virusten leviämistä.
  6. Käytä käsidesiä – Jos käsienpesu ei ole mahdollista, alkoholipohjainen käsidesi auttaa.
  7. Pukeudu sään mukaan – Vältä vilustumista pitämällä itsesi lämpimänä.

Lisäksi flunssan oireita voi helpottaa jo alkuvaiheessa lepäämällä riittävästi ja juomalla lämpimiä juomia, kuten teetä tai hunajavettä.

Nunnakatu avautuu kesään

Café Elephanten avasi ovensa vuonna 2023 Taiteen talon ainutlaatuisessa ympäristössä. Kahvilan nimi juontaa juurensa alueen historiallisesta korttelista, joka tunnetaan nimellä

Lue lisää

Näytä kaikki yritykset