Jospa sittenkin kokeilisit
Kokeilematta et voi tietää, miltä liikkuminen tuntuu ja mikä sinulle sopii.
Tai oletko jo yrittänyt, mutta ei siitä tullutkaan mitään, koska
- aina oli muuta tekemistä, aika ei riittänyt
- työpäivän jälkeen et jaksanut lähteä
- se tuli niin kalliiksi
- lihakset tulivat kipeiksi
- liikuntapaikat olivat liian kaukana
- olit ihan poikki vielä seuraavanakin päivänä
- ei ollut sopivaa kaveria
- liikuntaryhmä päättyi.
Syitä liikkua
- virkistyt
- jaksat paremmin
- rentoudut
- saat raitista ilmaa
- voit nauttia luonnosta
- voit olla mukavassa seurassa
- nukahtaminen helpottuu
- unenlaatu parantuu
- verenpaine alenee
- aineenvaihdunta vilkastuu
- lihakset vahvistuvat
- nivelet vetreytyvät
- hengitys- ja verenkiertoelimistö vahvistuu
- tasapaino ja muut liikehallintakyvyt harjaantuvat
Lähde: UKK instituutti
Auringonvalo on yksi luonnon voimakkaimmista ja tärkeimmistä hyvinvoinnin lähteistä! Tässä kattava ja helposti ymmärrettävä yhteenveto auringonvalon hyödyistä ihmiselle
☀️ 1. D-vitamiinin lähde Auringon UVB-säteily saa ihon tuottamaan D-vitamiinia, jota tarvitaan: Luuston ja hampaiden vahvuuteen Immuniteetin toimintaan Mielialan
Kenen kanssa herkkuaterialle?
Osallistu Facebookissa allaolevasta linkistä https://www.facebook.com/uutissiturust
8 hyvää asiaa hunajasta
🍯 1. Luonnollinen makeuttaja Hunaja on makea, mutta siinä on enemmän makua ja vähemmän prosessointia kuin valkoisessa sokerissa. Koska
Sattus ja tapahtus
Pihlajalinna Dragonmelonnan voittajiksi toistamiseen
Dragonmelonta kokosi jälleen yli 200 osallistujaa hyväntekeväisyyden pariin. Yrittäjän päivänä 5.9. järjestetyssä hyväntekeväisyys-tapahtumassa yritysten ja yhdistysten edustajista koostuvat joukkueet
Miks paikallisist putiikeist?
