Jos kaurapuuro on mielestäsi tylsä aamupala, et ehkä ole suonut sen tuunaamiseen tarpeeksi aikaasi. Puuron päällä maistuvat nimittäin esimerkiksi erilaiset hillot, banaaniviipaleet, kaneli ja omenaviipaleet tai vaikkapa maapähkinävoi!
Kaurapuuro tekee myös hyvää terveydellesi, elimistöllesi ja mielialallesi! Lue 5 hyvää syytä nauttia aamupuuro – joka päivä.
1. Pysyt kylläisenä pitkään
Kaurapuuron sisältämä kuitu auttaa pitämään sinut kylläisenä seuraavaan ruoka-aikaan asti. Nutrition Journal -lehdessä tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka söivät kaurapuuroa pysyivät kylläisenä pidempään kuin ne, jotka söivät samankokoisen annoksen hunajanmakuisia muroja.
2. Matalampi kolesteroli
Runsaskuituinen ruoka tekee hyvää kolesterolille eikä kaurapuuro ole poikkeus. Puuron sisältämä kuitu auttaa alentamaan sydäninfarktejakin aiheuttavan huonon kolesterolin määrää.
3. Vähentää syöpäriskiä
Kuitupitoisten täysjyvätuotteiden – kuten perinteisen kaurapuuron – on todettu tutkimuksissa vähentävän riskiä sairastua paksusuolen syöpään. British Medical Journalin vuonna 2011 toteuttamassa tutkimuksessa todettiin, että riski sairastua paksusuolen syöpään oli alhaisempi niillä, jotka söivät päivittäin 90 grammaa muita enemmän täysjyvätuotteita.
4. Suojaa sydäntä ja verisuonia
Arkinen kaurapuuro on suuri palvelus myös sydämen terveydelle. Kaurapuuro sisältää nimittäin runsaasti lignaaneja, jotka suojaavat sydän- ja verisuonitaudeilta.
5. Edullinen
Kaurahiutaleet ovat edullinen ruokaostos. Pienellä rahalla saatkin vatsan kylläiseksi ja teet palveluksen terveydellesi.
Lähde: MTV
Kalevalan päivä – kertomusten voima elää yhä
Helmikuun 28. päivä on suomalaisen kulttuurin juhlapäivä. Silloin liput liehuvat ja muistamme teosta, joka on kulkenut kanssamme lähes kahden vuosisadan
Tänään on hyvä päivä hengittää raikasta ilmaa, kohdata ihmisiä – tai vain nauttia talvipäivästä
Talvisunnuntai Varsinais-Suomessa – nyt nautitaan lumesta Yöllinen lumisade teki sen taas. Aamulla Varsinais-Suomi heräsi valkoiseen maisemaan, ja hetken aikaa maailma
Putket jäässä? Me sulatamme ne ennen kuin jäätyminen ehtii aiheuttaa suuria vahinkoja
Talvi ei katso kalenteria. Kun vesijohto tai pieni viemäri jäätyy, tilanne tulee usein yllättäen ja aiheuttaa nopeasti stressiä. Vesi ei
Huomenna on Ystävänpäivä, hieman historiaa
Ystävänpäivän historia on yhdistelmä kristillistä perinnettä, antiikin juhlia ja myöhempää romanttista kulttuuria. 1. Antiikin Rooma – Lupercalia Ystävänpäivän taustalla
💛 Käytännön vinkit yksinäisyyden lievittämiseen pienillä teoilla
1. 📞 Säännöllisyys voittaa pituuden 10–15 minuutin puhelu viikossa on usein vaikuttavampi kuin harvinainen pitkä keskustelu. Tee siitä rutiini:
Leasingkumppani on noussut nopeasti arvostetuksi toimijaksi ajoneuvoleasingin kentällä.
Leasingkumppani – paikallista ja nuorekasta leasing-osaamista kasvuyrityksille Turussa toimiva Leasingkumppani edustaa uuden sukupolven yrittäjyyttä, jossa paikallinen tuntemus, nopea reagointi
