Viisi hedelmää ja kasvista päivässä, antaa elinpäiviä lisää
Syömällä kasviksia ja hedelmiä (viisi annosta) päivän aikana, autat ehkäisemään kroonisia ja monimutkaisia terveysongelmia. Tämä johtuu kasvisten ja hedelmien sisältämistä mikro- sekä fytoravintoaineista, jotka tuottavat tehokkaan antioksidanttisen vaikutuksen pystyen neutralisoimaan vapaiden radikaalien muodostumista.
Ruokavaliossa kannattaa lisäksi vähentää erittäin prosessoituja ruoka-aineita (esim. öljyssä keitetyt ranskikset). Tämä auttaa myös vähentämään transrasvojen ja yksinkertaisten sokereiden saantia. Sitä myöten ihmisen elimistö toimii entistä tehokkaammin.
Muista myös!! että terveellistä ruokavaliota tulee täydentää säännöllisellä liikunnalla. Lisäksi kehon tulee saada levätä tarpeeksi palautuakseen kunnolla.
Hyviä hedelmiä painonpudotukseen
Painon pudotuksessa auttaa oikeiden ruoka-aineiden valinta, samoin kuin valitsemalla oikeita hedelmiä, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa tehden laihduttamisesta helpompaa.
Hyviä hedelmiä painonpudotuksessa on muunmuassa; Avokado, sitruuna, vesimeloni ja greippi
Leasingkumppani on noussut nopeasti arvostetuksi toimijaksi ajoneuvoleasingin kentällä.
Leasingkumppani – paikallista ja nuorekasta leasing-osaamista kasvuyrityksille Turussa toimiva Leasingkumppani edustaa uuden sukupolven yrittäjyyttä, jossa paikallinen tuntemus, nopea reagointi
Seurakunta muodostuu ihmisistä, myös kaikkein pienimmistä.
Kuva: ”Kuva on mukaelma Raision seurakunnan Tule ja katso -lehden talvi 2025 -numeron kansikuvasta.” Pehmolelut valloittavat Raision kirkon yöksi, seurakuntatalon
Kovalla pakkasella ulkoillessa kannattaa olla vähän fiksun varovainen.
Kerrospukeutuminen on kaiken perusta Alin kerros: hengittävä ja ihoa vasten lämmin (merinovilla tai tekninen, ei puuvillaa) Välikerros: sitoo lämpöä (villa,
Tänään historiassa – 24. tammikuuta
tammikuuta on päivä, joka on jättänyt jälkensä maailmanhistoriaan monella eri tavalla – sodan, keksintöjen, politiikan ja kulttuurin kautta 1848 –
Ilmalämpöpumppu – järkevää säästöä ja mukavuutta koteihin
Ilmalämpöpumpuista on tullut viime vuosina yksi suosituimmista kodin energiaratkaisuista myös Turun seudulla. Syyt ovat selkeät: energian hinnan vaihtelut, asumiskustannusten nousu
Osallistu Pegasus lounasarvontaan
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1371648791426257&set=a.659858589271951
