Tässä viisi hyvää syytä ulkoilla tänään, erityisesti terveyttä ajatellen:
- Parantaa mielialaa ja vähentää stressiä
Ulkoilu luonnossa laskee stressitasoja, lisää endorfiinien tuotantoa ja voi jopa lievittää ahdistusta. Päivänvalo ja luonnon äänet rauhoittavat mieltä tehokkaasti. - Vahvistaa immuunijärjestelmää
Raikkaassa ulkoilmassa oleskelu ja liikkuminen auttavat vahvistamaan vastustuskykyä. Aurinkoisena päivänä saat samalla myös annoksen D-vitamiinia. - Edistää sydämen ja verenkierron terveyttä
Kevytkin liikunta, kuten kävely, parantaa verenkiertoa ja sydämen toimintaa, mikä voi pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. - Parantaa unenlaatua
Päiväsaikaan ulkoilu auttaa säätelemään elimistön vuorokausirytmiä, mikä johtaa syvempään ja laadukkaampaan uneen illalla. - Lisää fyysistä kuntoa ja energisyyttä
Ulkona liikkuminen, olipa kyseessä kävely, pyöräily tai hiihto, vahvistaa lihaksia ja parantaa kestävyyttä. Se myös piristää ja tuo energiaa loppupäiväksi.
Nyt vain takki niskaan ja ulos nauttimaan raikkaasta ilmasta! 🌿☀️
Uutissi Turust
Turust. fi on “Uutissi Turust” Facebook-sivuston sisarus.
“Uutissi Turust” on positiivine Facebook-sivusto, jolla on jo yli 59 000 seuraajaa. Meijän FB tavotta kuukaures lähes puali miljoona ihmist, ja sitoutuneitten määrä kasva kova faartti. Huumori ja yhres tekemine on meill tärkkiöi asioi.
Turust.fi sivult sää voit lukke Uutissi Turust jutui ja muutaki kiva. Tutustu Turunalueen yrityksiin ja palveluihin.
“Uutissi Turust” on positiivine Facebook-sivusto, jolla on jo yli 59 000 seuraajaa. Meijän FB tavotta kuukaures lähes puali miljoona ihmist, ja sitoutuneitten määrä kasva kova faartti. Huumori ja yhres tekemine on meill tärkkiöi asioi.
Turust.fi sivult sää voit lukke Uutissi Turust jutui ja muutaki kiva. Tutustu Turunalueen yrityksiin ja palveluihin.
