Jos kaurapuuro on mielestäsi tylsä aamupala, et ehkä ole suonut sen tuunaamiseen tarpeeksi aikaasi. Puuron päällä maistuvat nimittäin esimerkiksi erilaiset hillot, banaaniviipaleet, kaneli ja omenaviipaleet tai vaikkapa maapähkinävoi!
Kaurapuuro tekee myös hyvää terveydellesi, elimistöllesi ja mielialallesi! Lue 5 hyvää syytä nauttia aamupuuro – joka päivä.
1. Pysyt kylläisenä pitkään
Kaurapuuron sisältämä kuitu auttaa pitämään sinut kylläisenä seuraavaan ruoka-aikaan asti. Nutrition Journal -lehdessä tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka söivät kaurapuuroa pysyivät kylläisenä pidempään kuin ne, jotka söivät samankokoisen annoksen hunajanmakuisia muroja.
2. Matalampi kolesteroli
Runsaskuituinen ruoka tekee hyvää kolesterolille eikä kaurapuuro ole poikkeus. Puuron sisältämä kuitu auttaa alentamaan sydäninfarktejakin aiheuttavan huonon kolesterolin määrää.
3. Vähentää syöpäriskiä
Kuitupitoisten täysjyvätuotteiden – kuten perinteisen kaurapuuron – on todettu tutkimuksissa vähentävän riskiä sairastua paksusuolen syöpään. British Medical Journalin vuonna 2011 toteuttamassa tutkimuksessa todettiin, että riski sairastua paksusuolen syöpään oli alhaisempi niillä, jotka söivät päivittäin 90 grammaa muita enemmän täysjyvätuotteita.
4. Suojaa sydäntä ja verisuonia
Arkinen kaurapuuro on suuri palvelus myös sydämen terveydelle. Kaurapuuro sisältää nimittäin runsaasti lignaaneja, jotka suojaavat sydän- ja verisuonitaudeilta.
5. Edullinen
Kaurahiutaleet ovat edullinen ruokaostos. Pienellä rahalla saatkin vatsan kylläiseksi ja teet palveluksen terveydellesi.
Lähde: MTV
Airisto – Turun ainutlaatuinen merellinen keidas
Airisto on Turun ja Kaarinan edustalla sijaitseva laaja saaristoalue, joka tarjoaa upeita merimaisemia, luonnonrauhaa ja monipuolisia vapaa-ajan mahdollisuuksia aivan kaupungin
Joulun rauha
Jouluruno Urpo Lehtimäeltä.
Joulun merkeistä varmimppi on see et aina uskollinen Uutissi Turust -fani Urpo Lehtimäki on taioteillu joulurunon tämän palstan seuarajien
Lahjakorttiarvonta Turkuaiheiset julisteet
LAHJAKORTTIARVONTA 79€ Osallistu Facebookissa allaolevan linkin kautta https://www.facebook.com/photo/?fbid=1353787129879090&set=a.659858589271951 Julistamo on Turkulainen suomalaisten design-julisteiden verkkokauppa, joka panostaa visuaaliseen laatuun ja tasokkaaseen
Kiitos teille
Kiitos, teille Aurajoen rannoilta asti soi kiitoksen hiljainen sävel. Teille, jotka rintamalla seisoitte, ja teille, lotat, jotka kannoitte maan sydäntä. Kylmässä,
Oleks liikkeel päässy osa2
Tärkiä venytellä kans ennenku lähte hölkkämä, ettei käy vanhanaikasesti 🙂
