Jos kaurapuuro on mielestäsi tylsä aamupala, et ehkä ole suonut sen tuunaamiseen tarpeeksi aikaasi. Puuron päällä maistuvat nimittäin esimerkiksi erilaiset hillot, banaaniviipaleet, kaneli ja omenaviipaleet tai vaikkapa maapähkinävoi!
Kaurapuuro tekee myös hyvää terveydellesi, elimistöllesi ja mielialallesi! Lue 5 hyvää syytä nauttia aamupuuro – joka päivä.
1. Pysyt kylläisenä pitkään
Kaurapuuron sisältämä kuitu auttaa pitämään sinut kylläisenä seuraavaan ruoka-aikaan asti. Nutrition Journal -lehdessä tänä vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan ne ihmiset, jotka söivät kaurapuuroa pysyivät kylläisenä pidempään kuin ne, jotka söivät samankokoisen annoksen hunajanmakuisia muroja.
2. Matalampi kolesteroli
Runsaskuituinen ruoka tekee hyvää kolesterolille eikä kaurapuuro ole poikkeus. Puuron sisältämä kuitu auttaa alentamaan sydäninfarktejakin aiheuttavan huonon kolesterolin määrää.
3. Vähentää syöpäriskiä
Kuitupitoisten täysjyvätuotteiden – kuten perinteisen kaurapuuron – on todettu tutkimuksissa vähentävän riskiä sairastua paksusuolen syöpään. British Medical Journalin vuonna 2011 toteuttamassa tutkimuksessa todettiin, että riski sairastua paksusuolen syöpään oli alhaisempi niillä, jotka söivät päivittäin 90 grammaa muita enemmän täysjyvätuotteita.
4. Suojaa sydäntä ja verisuonia
Arkinen kaurapuuro on suuri palvelus myös sydämen terveydelle. Kaurapuuro sisältää nimittäin runsaasti lignaaneja, jotka suojaavat sydän- ja verisuonitaudeilta.
5. Edullinen
Kaurahiutaleet ovat edullinen ruokaostos. Pienellä rahalla saatkin vatsan kylläiseksi ja teet palveluksen terveydellesi.
Lähde: MTV
Osallistu ja voita mahtava Brunssi kahdelle.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1150525413538597&set=a.659858589271951 Arvotaan10.4. Klikkaa linkkiä ja osallistu
Liikunta laskee verenpainetta tehokkaimmin verenpainetautia sairastavilla
TUTKITTUA TIETOA MAAILMALTA Isometrinen eli staattinen voimaharjoittelu laskee tehokkaasti verenpainetta henkilöillä, joilla on normaali tai kohonnut verenpaine. Tämä selvisi
Tekoäly yksinyrittäjän työkaluna
Tekoäly yksinyrittäjän työkaluna –mahdollisuudet, rajat ja konkreettiset askeleet Tekoäly on muuttanut liiketoimintaympäristöä nopeammin kuin moni osasi ennustaa. Vielä muutama
Uutissi Turust 31.3 -ei virallissi mut torellissi
Uutissi Turust. Uutisballerinana Vähä Heikkilä morjens ooo Äijät toril katteli nuarison roikkuvii housui ja ihmetteli et mitä tommosist lökäpöksyist
Kevät saapuu, tässä tärkeimmät keväiset puutarhanhoitotyöt:
Kevät on täydellinen aika valmistella puutarha uuteen kasvukauteen! Tässä tärkeimmät keväiset puutarhanhoitotyöt: 1. Pihan ja puutarhan siivous Poista kuolleet
Pian on se aika vuodesta!
VALMISTAUDU SUJUVAAN RENKAANVAIHTOON Poikkesin morjestamaan kaveriani Markoa Rengas Turussa, ja kahvipöydässä keskustelu kääntyi tietenkin kesärenkaisiin. Itse vaihdattaisin renkaat jo
