Anna stressil lähtökäsky
Liiku monipuolisesti päivittäin tai lähes päivittäin. Sovella liikkumista toimintakykysi ja vointisi mukaan. Liikkuminen tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia. Aivosi aktivoituvat. Saat
Kolme pikkuvinkki sohvaperunoil
Älä ota hissi vaan kävele portais, käy koiran kans ylimääräne pualentunnin lenkki, tee hiuka pihahommi, pirä kävelypalaveri töis, lähtekä
Arki tarjoaa monia mahdollisuuksia liikkumiseen – kaikki liike lasketaan
Uudistunut suositus huomioi entistä paremmin kevyen liikuskelun, paikallaanolon tauottamisen ja riittävän unen merkityksen. Tutkimusnäyttö on osoittanut, että myös kevyemmällä
Sinulle joka lähdet päivään pelkällä kahvikupposella!
Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu
Jos sää alat liikkuma ni sää voit heti paremmin
Liikkumisen vaikutukset Liikunnalla ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on
Turun paloi -Aurajoen tie ja Nautelankoski
Aurajoen tie. Nautelankoski on yksi kotiseutumme kauneimpia paikkoja.
Pop Up Birdlandissa on jamit
Pekka Johansson, pitkän linjan tuottaja Vuosina 1996-1998 toimi Turussa Hamburger Börssissä elävää musiikkia tarjonnut jamipaikka Birdland. Nyt Birdland on
Yrityskyläs -Eve the Creator
Ulvilasta Australian kautta Liedon perälle. Tapaan Eveliina Sillanpään, kotoisasti Even, konttorissaan Turun keskustassa. Konttori on yhteistyötila, jossa toimii myös
Cafe Delfin avasi Ulpukassa
Kauan kaivattu Raision Ulpukka sai kaivatun virkistyspisteen Kahvila Otavan avatessa viihtyisän ja monipuolisen täysremontin läpikäyneen kahvilan uimahallin yhteyteen. Lasten kutsut
Ilkka ”Ike” Kanerva kirja
Markulta on juuri ilmestynyt Ilkka Kanerva – elämäkerta, joka on saanut paljon huomiota. Jos haluat kirjan nimmarilla ja/tai omistuksella,
