Hyviä vinkkejä terveellisempään elämään
1. Muista rentoutua arjen keskellä. Monet arjen asiat voivat stressata mieltäsi.
2. Nuku riittävästi. Jokaisen olisi hyvä saada joka yö n. 8 tuntia unta.
3. Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa. Se virkistää mieltä.
4. Muista säännöllinen ateriarytmi. On tärkeää, että syö monipuolisesti, eikä napostele liikaa päivän aikana. Huomioi, että saat tarvittavat ravintoaineet. Omena päivässä on hyvä ohje.
5. Muista liikkua päivittäin. Käytä hissin sijaan portaita tai kävele reilu lenkki ja kroppasi saa happea.
6. Juo paljon vettä joka päivä. Tarvittava määrä on n. 1,5- 2l päivittäin.
Kevätsiivouksen tarkoitus ei ole tehdä kodista täydellistä.
Kevätsiivous – vähemmän stressiä, enemmän valoa Kevät tekee sen joka vuosi. Aurinko alkaa paistaa eri kulmasta – ja yhtäkkiä
Muista tänään
Rauhaisaa perjantaita 🧡
Kitketään kiusaaminen yhdessä
Alla linkki arvontaan. https://www.facebook.com/photo?fbid=1432162475374888&set=a.659858589271951
Kaarinan Autolasissa asiakaspalvelu kaiken keskiössä
Kokenutta osaamista autolasialalla – Kaarinan Autolasi palvelee asiakkaan arkea helpottaen Autolasiala on muuttunut valtavasti viimeisten vuosikymmenten aikana. Yksi muutoksen läheltä
Oletko sinä huolissasi läheisesi mielenterveydestä?
21 % turkulaisista on psyykkisesti merkittävästi kuormittuneita. Oletko sinä huolissasi läheisesi mielenterveydestä? Yli puolet suomalaisista saa elämänsä aikana mielenterveyden
8.3 ruusu kaikille naisille
Naistenpäivänä Teissä on voimaa,lämpöä ja viisautta. Te kannatte arkea,rakennatte huomistaja teette maailmastahieman paremman paikan. Hyvää naistenpäivää kaikille naisille. 🌷 _________________________________________________________________________________
