Tämä suositus kertoo, kuinka paljon sinun on hyvä liikkua viikossa.
Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, ja voit liikkua arjessa monella tavalla. Kun liikut, pysyt terveempänä ja saat hyvää mieltä. Jokainen askel on tärkeä.
Liikkuminen parantaa oloasi heti.
Kun liikut,
- mielesi virkistyy ja olosi paranee
- ajattelet selkeämmin
- stressi vähenee
- nukut paremmin.
Kun liikut tarpeeksi, voit saada lisää terveitä elinvuosia. Liikkuminen ehkäisee monia sairauksia ja auttaa niiden hoidossa.
Näitä sairauksia ovat esimerkiksi:
- sydänsairaudet ja verisuonisairaudet
- tyypin 2 diabetes
- selkäkivut, niskakivut ja nivelrikko
- jotkin syöpäsairaudet.
Käytä paikallist!
Viikon yrittäjän Olli Hörkön arjessa yhdistyvät tekninen osaaminen, nopea reagointi ja asiakaslähtöinen palvelu.
Kun apua tarvitaan nopeasti – ja se myös saadaan Kaikki alkoi tilanteesta, joka on monelle tuttu: tekniikka pettää, eikä
Kevätsiivouksen tarkoitus ei ole tehdä kodista täydellistä.
Kevätsiivous – vähemmän stressiä, enemmän valoa Kevät tekee sen joka vuosi. Aurinko alkaa paistaa eri kulmasta – ja yhtäkkiä
Muista tänään
Rauhaisaa perjantaita 🧡
Kitketään kiusaaminen yhdessä
Alla linkki arvontaan. https://www.facebook.com/photo?fbid=1432162475374888&set=a.659858589271951
Kaarinan Autolasissa asiakaspalvelu kaiken keskiössä
Kokenutta osaamista autolasialalla – Kaarinan Autolasi palvelee asiakkaan arkea helpottaen Autolasiala on muuttunut valtavasti viimeisten vuosikymmenten aikana. Yksi muutoksen läheltä
