Tässä viisi hyvää asiaa ulkoilusta:
-
Parantaa mielialaa – Raitis ilma ja luonnossa liikkuminen vähentävät stressiä, parantavat mielialaa ja voivat jopa lievittää ahdistusta.
-
Edistää fyysistä terveyttä – Kävely, juoksu tai muu liikunta ulkona parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, vahvistaa lihaksia ja auttaa painonhallinnassa.
-
Tukee immuunijärjestelmää – Säännöllinen ulkoilu voi vahvistaa vastustuskykyä ja vähentää sairastumisriskiä.
-
Parantaa unenlaatua – Päivänvalolle altistuminen ja liikunta auttavat kehoa säätelemään unirytmiä ja parantavat unen laatua.
-
Lisää luovuutta ja keskittymiskykyä – Luonnossa oleminen voi parantaa ajattelua, lisätä luovuutta ja auttaa keskittymään paremmin tehtäviin.
Mikä näistä on sinulle tärkein syy lähteä ulos? 😊
Hyvä muistaa tänäänkin
Kevytyrittäjä ei ole haamu. Hän tekee työtä, maksaa veroja ja luottaa yhteiskuntaan.
Kevytyrittäjä ei ole haamu, vaan tärkeän työn tekijä – mutta laki ei tiedä, kuka hän on Kevytyrittäjyys on Suomessa
Viilennysvinkkejä hellepäivänä
Hellepäivinä elämä voi käydä todella tukalaksi, varsinkin jos koti kuumenee, liikkuminen väsyttää tai uni kärsii. Tässä sinulle konkreettisia ja toimivia
Millan mielestä on aina kiva tulla töihin
Tapaan Milla Talosen viihtyisän hurmaavassa Kahvila Kisällissä, joka sijaitsee 1850-luvulla rakennetussa puutalossa aivan Luostarinmäen museokorttelin vieressä Vartiovuorenkadulla Turussa. Milla
Hyvää Juhannusviikkoo väki !
Juhannukseen kuuluu pal perintei. Ys parhaist on se et Lehtimäen Urpo on taas antanu hanhensulkans heilua ja kirjottanu meil
Viikon turkulainen Kalervo Väänänen
Saaristomeri pelastuu Väänäsen opein Turun yliopiston rehtorina kymnmenvuotisen uran tehnyt Kalervo Väänänen ei ole jäänyt lepäämään laakereillaan eläköitymisensä jälkeen.
