Hyviä vinkkejä terveellisempään elämään
1. Muista rentoutua arjen keskellä. Monet arjen asiat voivat stressata mieltäsi.
2. Nuku riittävästi. Jokaisen olisi hyvä saada joka yö n. 8 tuntia unta.
3. Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa. Se virkistää mieltä.
4. Muista säännöllinen ateriarytmi. On tärkeää, että syö monipuolisesti, eikä napostele liikaa päivän aikana. Huomioi, että saat tarvittavat ravintoaineet. Omena päivässä on hyvä ohje.
5. Muista liikkua päivittäin. Käytä hissin sijaan portaita tai kävele reilu lenkki ja kroppasi saa happea.
6. Juo paljon vettä joka päivä. Tarvittava määrä on n. 1,5- 2l päivittäin.
Mämmi ”ilman mitään krumeluureja”
Mämmin historia on yllättävän pitkä ja mielenkiintoinen – se juontaa juurensa jopa keskiajalle, ja mahdollisesti vielä kauemmas. Vaikka nykyisin mämmi
Mistä ne pääsiäispuput oikein tuli?
Mistä ne pääsiäispuput oikein tuli? Vaikka pääsiäiseen Suomessa on perinteisesti kuulunut virpomista, pajunkissoja ja mämmiä, on monelle tuttu myös
4 vinkkiä kauniin kevätpäivän viettoon
1. Lyhyt luontoretki tai kävely lähimetsässä Kevään merkit – lintujen laulu, silmuja pukkaavat puut ja kirkastuva valo – piristävät
Yrityskyläs – Eve the Creator
Ulvilasta Australian kautta Liedon perälle. Tapaan Eveliina Sillanpään, kotoisasti Even, konttorissaan Turun keskustassa. Konttori on yhteistyötila, jossa toimii myös muita
Osallistu ja voita mahtava Brunssi kahdelle.
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1150525413538597&set=a.659858589271951 Arvotaan10.4. Klikkaa linkkiä ja osallistu
