Hiihto on tehokasta terveysliikuntaa
Hiihto kehittää kuntoa monipuolisesti Murtomaahiihto on yksi parhaista liikuntamuodoista. Se kehittää kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja liikehallintakykyä eli terveyskunnon kaikkia osa-alueita.
Vuodenvaihteeseen kuuluvat rakettien kovat äänet ja värikkäät valot voivat pelottaa monia koiria ja kissoja.
Kennelliitto opastaa Vuosi 2023 lähestyy loppuaan ja sunnuntaina monet juhlivat uuttavuotta perinteiseen tapaan rakettien kera. Rakettien räiske ja
Joulun herkkujen jälkeen on taas syytä liikkua
Jospa sittenkin kokeilisit Kokeilematta et voi tietää, miltä liikkuminen tuntuu ja mikä sinulle sopii. Tai oletko jo yrittänyt, mutta ei siitä
Jouluruno 2023
Jassoo rakkaat ihmiset niin se taas on vuasi viärähtäny ja Uutissi Turust toimituskin laskeutui joulun viattoon. Mikäpä sen lämmittävämpää kun
Anna stressil lähtökäsky
Liiku monipuolisesti päivittäin tai lähes päivittäin. Sovella liikkumista toimintakykysi ja vointisi mukaan. Liikkuminen tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia. Aivosi aktivoituvat. Saat
Kolme pikkuvinkki sohvaperunoil
Älä ota hissi vaan kävele portais, käy koiran kans ylimääräne pualentunnin lenkki, tee hiuka pihahommi, pirä kävelypalaveri töis, lähtekä
Arki tarjoaa monia mahdollisuuksia liikkumiseen – kaikki liike lasketaan
Uudistunut suositus huomioi entistä paremmin kevyen liikuskelun, paikallaanolon tauottamisen ja riittävän unen merkityksen. Tutkimusnäyttö on osoittanut, että myös kevyemmällä
Sinulle joka lähdet päivään pelkällä kahvikupposella!
Monta kertaa oma aamupala on se mistä on helppo tinkiä. Useasti päivä alkaa pelkällä kahvilla. Kiireinen ”pelkkä kahvi” aamu
Jos sää alat liikkuma ni sää voit heti paremmin
Liikkumisen vaikutukset Liikunnalla ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on
Turun paloi -Aurajoen tie ja Nautelankoski
Aurajoen tie. Nautelankoski on yksi kotiseutumme kauneimpia paikkoja.
