LENKILLÄ MIETITTYÄ ministeri Seppo Kääriäinen
Markun kone on taas laulanut. Nyt on ilmestynyt aforismikirja yhdessä ministeri Seppo Kääriäisen kanssa. Alla esittelyä. Jos tulee mieleen,
3 tärkeää ja terveellistä aamiaisen osaa
Jos haluaa syödä terveellisesti ja pysyä energisenä koko päivän, näistä kolmesta aamiaisen osasta ei kannata luopua: 1️⃣ Proteiini 🥚🥛
5 hyvää syytä miks kannattaa mennä ulos tänään!
Tässä viisi hyvää asiaa ulkoilusta: Parantaa mielialaa – Raitis ilma ja luonnossa liikkuminen vähentävät stressiä, parantavat mielialaa ja voivat
Pegasus Ravintolat palvelee pienestä suureen juhlaan.
Juhlien juhla – ei liian pientä tilaisuutta eikä liian suurta, etteikö apu löytyisi. Lastenkutsuista galaillalliseen. Varsinais-Suomen Yrittäjät ry:n tapahtumakoordinaattori
Hyvän mielen eväitä päivään
Tässä viisi vinkkiä hyvän mielen saamiseksi: Liiku ja nauti luonnosta 🌿🚶♂️– Lyhyt kävely raittiissa ilmassa voi virkistää mieltä ja
Joka toisel on flunssa.. mitä tarttis tehrä?
Flunssakauden aikana voit vähentää riskiä sairastua muutamilla helpoilla keinoilla. Näiden tuttujen keinojen muistuttaminen on aina paikallaan. Pese kädet usein
Mikä on riittävä liikunnan määrä terveyden kannalta?
Hiihtoloma on hyvä hetki lisätä liikuntaa, mutta mikä on riittävä määrä terveyden kannalta? Terveyssuositusten mukaan keskiverto aikuiselle suositellaan: 1. Kestävyysliikuntaa
5 kivaa vinkkiä hiihtolomalle
Tässä viisi kivaa vinkkiä hiihtolomalle: Lähde laskettelemaan tai pulkkamäkeen – Turun lähistöltä löytyy useita laskettelukeskuksia, kuten Meri-Teijo ja Hirvensalo,
Hyvät juoksujalkineet – juoksijan paras kumppani
Oletko koskaan tuntenut askeltesi olevan raskaampia kuin niiden tarvitsisi olla? Tai kenties huomannut pieniä kipuja jalkaterissäsi, polvissasi tai selässäsi
Miksi porkkanaa? 🥕
Porkkana! 🥕 Porkkanat ovat edullisia, helppoja syödä raakana ja täynnä vitamiineja (kuten A-vitamiinia, joka on hyväksi näölle ja iholle).
