Jos haluaa syödä terveellisesti ja pysyä energisenä koko päivän, näistä kolmesta aamiaisen osasta ei kannata luopua:
Proteiini 
– Auttaa pitämään kylläisenä pitkään ja tukee lihasten hyvinvointia. Hyviä lähteitä ovat kananmunat, kreikkalainen jogurtti, rahka, pavut tai vaikka pähkinät.
Hyvälaatuinen hiilihydraatti 
– Antaa pitkäkestoista energiaa ja pitää verensokerin tasaisena. Valitse täysjyväviljat, kuten kaurapuuro, ruisleipä tai marjat.
Hyvät rasvat 
– Tukevat aivojen toimintaa ja auttavat kehoa hyödyntämään ravintoaineita. Hyviä vaihtoehtoja ovat avokado, pähkinät, siemenet ja oliiviöljy.
Jos nämä ovat mukana, aamiainen on ravitseva ja tasapainoinen! Mitkä näistä löytyvät sun aamupalasta? 
Avainsanat: #kevät
Viikon turkulainen Kalervo Väänänen
Saaristomeri pelastuu Väänäsen opein Turun yliopiston rehtorina kymnmenvuotisen uran tehnyt Kalervo Väänänen ei ole jäänyt lepäämään laakereillaan eläköitymisensä jälkeen.
Star Tours -Matkoja vuodesta 1986
Olemme henkilökohtaiseen palveluun ja helppoon asiointiin panostava matkatoimisto. Järjestämme pakettimatkoja ympäri vuoden sekä Suomeen että ulkomaille, aina päivän mittaisista
Muutami asioi ku tapahtus 1.6
Suomen tapahtumia 1. kesäkuuta: 
1906 – Suomeen säädettiin yleinen ja yhtäläinen äänioikeus (voimaan 1.6.) Vaikka laki
Kesäloma alkaa kouluissa
Helatorstai meillä ja muualla
Helatorstai vanhoissa suomalaisissa perinteissä Vaikka helatorstai on kristillinen juhla, siihen on Suomessa yhdistynyt esikristillisiä kevätperinteitä, etenkin maaseudulla. Tässä
Uutissi Turust 12.5 -ei virallissi mut torellissi
Uutissi Turust. Uutispuristimena Vähä Heikkilä morjens. ooo Turun ratikan suunnittelu vaaj jatkuu ja jatkuu. Sevverran kuulin et maanpualustuksellisist syist
